Fie că ești un pasionat înrăit al fitness-ului sau te miști ocazional, ai la dispoziție o mulțime de aplicații pentru a te stimula pe parcursul antrenamentelor.
Îți prezentăm un top al celor mai bune aplicații de fitness gratuite ce rulează pe Android și iOs.
- Strava
Dacă îți sună familiar acest nume este pentru că această aplicație este deosebit de populară și apreciată în rândul celor pasionați de ciclism și alergare. Poate ai văzut postări ale prietenilor de pe Facebook cu hărți ce prezintă parcursul antrenamentelor realizate de ei. Rolul acestor hărți nu este neapărat acela de a se lăuda cu performanțele lor, cât de a ține o evidență a distanțelor parcurse, a vitezei și caloriilor consumate, dar și de a stârni prietenii din listă să se întreacă între ei și chiar pe sine.
- Runtastic
Runtastic vine cu mai multe versiuni, în funcție de sportul sau tipul de exerciții preferat de tine. Ai de ales între aplicații destinate alergării, mountain biking-ului, abdomenelor, flotărilor, genuflexiunilor și lista poate continua. Opțiunea live tracking and cheering este un adevărat impuls, prietenii având opțiunea să te susțină live în timpul antrenamentului dacă alegi să dai share pe rețelele sociale. Feedback-ul audio pentru primul kilometru este numai bun să te mobilizeze la începutul antrenamentului, în lipsa unui antrenor personal în carne și oase. Aplicația creează statistici legate de distanțele parcurse, durata antrenamentelor, puls, vremea și tipul de teren. Ai opțiunea de a face notițe pentru fiecare sesiune de antrenament, astfel că de-a lungul timpului se vor aduna statistici referitoare la evoluția performanței tale sportive.
- Endomondo
Cu Endomondo ții evidența sesiunilor de alergare, ciclism și a altor peste 40 de sporturi. Poți vedea durata, viteza, distanța și caloriile consumate în timpul antrenamentului. La fiecare kilometru primești feedback audio în funcție de distanța parcursă și ritmul susținut. Este aplicația perfectă pentru a-ți stabili obiective, a te întrece cu prietenii și a-ți împărtăși performanțele cu prietenii tăi de pe rețelele de social media preferate.
- FIT Radio
Nu este chiar o aplicație cu și despre mișcare, cât una complementară antrenamentelor. Mai exact, îți creează mereu un playlist nou, potrivit ca ritm antrenamentului ales. Ai opțiunea de a introduce genurile de muzică preferate, iar playlist-urile sunt ajustate conform ritmului tău. Ai acces la sute de liste de melodii, astfel că nici un antrenament nu te va mai plictisi de aici înainte.
- 30 day fitness challenge workout
Pentru cei care se urnesc mai greu sau au nevoie de o miză pentru a se apuca de mișcare, această aplicație are un sistem de antrenament pe nivele de dificultate. Are funcție de reminder zilnic, astfel că nu mai ai nici o scuză să „uiți” de sesiune. Ghidurile video detaliate îți vin în ajutor, iar înregistrarea automată a progresului te vor face să te reîntorci zi după zi pe „câmpul de luptă”. Aplicația este un partener de nădejde dacă vrei să pierzi în greutate, să-ți tonifici abdomenul sau să-ți modelezi fesierii.
Cum nu duci lipsă de instrumente pentru a te motiva când vine vorba de mișcare, nu mai putem decât să-ți urăm antrenament distractiv!