Dacă simți că ai nevoie de un impuls în antrenamentele tale sau vrei să-ți depășești…
Fitness
Exerciţii de stretching pentru flexibilitate
Îţi doreşti să fii mai flexibilă, mai uşoară şi plină de mobilitate? Simplu! Include stretchingul…
Aplicații de exerciții fizice pe telefon
Fie că ești un pasionat înrăit al fitness-ului sau te miști ocazional, ai la dispoziție…
Foam rollers – ce sunt și cum te ajută să-ți menții condiția fizică
Ce sunt rolele de spumă? Role de diferite dimensiuni și durități, cu ajutorul cărora se…
Exerciții pilates pentru tonifierea musculaturii
Pilates este metoda de antrenament care îţi solicită atât corpul, cât şi mintea, îţi îmbunătățește…
Beneficiile surprinzătoare ale exercițiilor fizice
Deși știm cât de importantă este practicarea unui sport, s-ar putea să nu știm exact…
Beneficii ale practicii Yoga
Yoga presupune o varietate de exerciții fizice și mentale, începând de la exerciții posturale și…
Mișcări de gimnastică a mâinilor pentru menținerea supleței și a articulațiilor degetelor
Mișcările de gimnastică a mâinilor au ca scop repartizarea echilibrată a circulației energiei care stagnează,…