Sucurile proaspete din fructe te pot răcori, hidrata sau chiar detoxifia. Vă propunem trei rețete preferate care te vor ajuta să faci față mai ușor temperaturilor estivale.
1. Detox smoothie
1 grapefruit
2 căni de bucăți de ananas înghețat
300 grame de iaurt grecesc
Amestecă ingredientele în blender, poți pune o parte din conținut în pungi de gheață și folosi cuburile pentru câte o gustare târzie.
2. Smoothie de pepene și banane
250 grame de pepene tăiat bucățele
350 g de bucățele de banane
250 grame de iaurt
Pune toate ingredientele în blender și amestecă până când se trasformă într-o pastă moale, umpleți paharul și bucură-te de rezultatul răcoritor.
3. Smoothie hrănitor de mango
2 fructe de mango pe care le vei tăia în bucățele
1 cană de gheață pisată
1 linguriță de miere
60 grame de lapte de migdale
Amestecă totul în blender, poți ajusta apoi cantitatea de lapte în funcție de gust.
Mmm, cât de hrănitor și răcoros!
